Pilates

Balance your life the pilates way

Pilates is een bewegingsvorm gericht op stretchen, versterken en balanceren van het hele lichaam. Een complete training waarbij de ene oefening in de andere overvloeit.

Elke beweging wordt met controle en precisie uitgevoerd, ondersteund door een juist ademhalingspatroon. Je werkt geconcentreerd  waardoor Pilates een positieve uitwerking heeft op zowel lichaam als geest.

Voordelen van Pilates

  • Betere lichaamshouding
  • Krachtige spieren
  • Grotere flexibiliteit
  • Diepe, gezonde ademhaling
  • Verhelpt disbalansen in het lichaam
  • Meer energie
  • Verbetert je concentratievermogen
  • Ontwikkelt wilskracht
  • Vermindert stress
  • Bevordert je humeur
  • Meer zelfvertrouwen

 

Geschiedenis

Soorten Pilates

Reformer

MAT / WALL UNIT

Personal Training

Reformer speciaal

Zwangerschaps pilates

Uurtje voor jezelf

Pilates 60+

Alle Spiergroepen