PSOAS/MELT

PSOAS

Een spier die zich diep in het lichaam bevindt tussen de bovenkant van het dijbeen en de onderzijde van de wervelkolom.

De Psoas is eigenlijk een spiergroep van drie grote spieren die je onderste wervels met je bovenbeen verbindt (denk: heupen buigen, je romp voorover buigen of je benen optrekken als je ligt). Het is de grote motor achter lopen. Een slecht doorbloedde Psoas kan rugklachten veroorzaken maar ook problemen met je ingewanden en emoties.

Bij Puur Lijfzaken zijn we al jaren bezig met het ontspannen en doorbloeden van  de Psoas. Dit door middel van Psoas-ontspanningsoefeningen en Psoas-stretches.

MELT

Melt is een revolutionair zelfzorgsysteem dat is ontworpen om je te helpen je prestaties te verbeteren en de mentale en fysieke stress die zich in het dagelijks leven ophoopt te elimineren, voordat deze aanhoudende pijn en disfuncties veroorzaakt of het herstel daarvan. Hierbij wordt gebruik gemaakt van rollen en ballen.

Stap voor stap volg je het protocol van de 4 R’s om weer verbinding te krijgen met je lichaam, het opnieuw in balans te brengen, je vochtbalans te herstellen en letterlijk los te laten.

Reconnect: verbinden
Rebalance: opnieuw in evenwicht brengen
Rehydrate: vochtbalans herstellen
Release: loslaten

Facia = bindweefsel.

Bindweefsel heeft de eigenschap om stress op te slaan waardoor vastzittende stress en ontstekingen zich opstapelen en daardoor de efficiëntie van alle systemen verstoord. Melt zal je helpen om deze cirkel te doorbreken door actief de ondersteunende eigenschappen van je bindweefsel te herstellen wat je meer veerkracht en vitaliteit geeft.

Waarom Melt?

MELT VERMINDERT:

  • Pijntjes
  • Rimpels
  • Cellulitis
  • Spanning en stress
  • Hoofdpijn
  • Kans op blessures

MELT VERBETERT:

  • Flexibiliteit
  • Uitlijning en houding
  • Resultaten van de oefeningen
  • Mobiliteit van je gewrichten
  • Slaappatroon en spijsvertering
  • Algemene welzijn

Waarom Psoas/Melt/Spec?

Tijdens deze groepsles leer je ontspannen, loslaten, letterlijk smelten.

De voordelen van Psoas-ontspanning en stretchen neem je mee naar de Melt oefeningen om zo je lichaam meer in balans te brengen.

Puur Lijfzaken ziet Melt als de missende schakel in het trainingsaanbod van de afgelopen jaren.
Met Melt is het plaatje rond van actief trainen in Pilates, naar stretchen en uitlijnen tijdens de Biomechanica les en nu dus ook bindweefsel training en vochtregulatie met Melt.