PSOAS

PSOAS

Een spier die zich diep in het lichaam bevindt tussen de bovenkant van het dijbeen en de onderzijde van de wervelkolom.

De Psoas is de hoeksteen van een evenwichtig, goed geordend lichaam.
Het is een enorme spier (ongeveer 16 cm lang), die de ribbenkast en romp direkt verbindt met de benen.
Denk: heupen buigen, je romp voorover buigen of je benen optrekken.
Het is de grote motor achter lopen.
Een slecht doorbloedde Psoas kan rugklachten veroorzaken maar ook problemen met je ingewanden en emoties.

Bij Puur Lijfzaken zijn we al jaren bezig met het ontspannen en doorbloeden van de Psoas.
Dit door middel van Psoas-ontspanningsoefeningen en Psoas-stretches.

De Psoasles zal/kan regelmatig voorbij komen tijdens 1 van onze lessen.
In een Pilates Of Melt les, maar zeker vaker in de Biomechanica les.

Je leert ontspannen, loslaten, letterlijk smelten.

De voordelen van Psoas-ontspanning en stretchen neem je mee naar het dagelijks leven en brengt je lichaam meer in balans.